close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Listopad 2016

Workout na ranní jógu

3. listopadu 2016 v 10:38 | Elinka* |  Jóga



Workout pro štíhlý pas

3. listopadu 2016 v 9:15 | Elinka* |  Workouty


Jak na six-pack na břiše?

3. listopadu 2016 v 8:43 | Elinka* |  Cviky na střed těla, břišní svalstvo a záda
Ahoj, dneska bych si rozebrala, jaký cvik je na jakou část těla, což nám krásně zobrazuje obrázek níže
a v celém článku si rozebereme, jak jednotlivé cviky dobře provádět:) abych pravdu řekla, nikdy jsem k six packu nepřilnula, zaprvé by na mě byl vidět asi až tak za 150 let než by mi zmizely všechny špeky:D
a zadruhý ani se mi hodně vyrýsovaná postava u slečen nelíbí, ale tohle je hodně subjektivní, každému se líbí něco jiného a chci aby si tady každý našel to své:)


Kardio workout

3. listopadu 2016 v 8:06 | Elinka* |  Workouty

Pilates workout

3. listopadu 2016 v 8:02 | Elinka* |  Workouty

Avokádovo-čokoládový dort

2. listopadu 2016 v 20:10 | Elinka* |  Zdravé recepty
Ahoj, jelikož nás dnes čeká masterchef, napadlo mě nahodit nějaký recept:) Já osobně miluju vaření, ráda poznávám "vlastnosti" potravin, zkouším nové věci, chutě, co s čím ladí a co už si nedám, i to se někdy stává :)

Na fit receptech (ig profil) mě zaujal recept na čokoládovo avokádový dort, který určitě v blízké době vyzkouším, poté článek zedituji a nahodím svou fotografii, recept jsem našla zde :).



Souhrn tabulek 1.11.2016

1. listopadu 2016 v 16:53 | Elinka* |  Moje cvičební plány, postrehy, pokroky
Ahoj, dneska přicházím s novým formátem článku, co tu ještě nebyl. Kdo to nezná, na webové stránce www.kaloricketabulky.cz si můžete založit svůj profil, nastavíte si svou výšku a váhu, váš denní režim, aktivity a tato stránka vám sama vypočítá, kolik gramů čeho byste za den měli sníst:) komu se nechce se s tím piplat u počítače nebo ntb, lze si jí stáhnout i jako aplikaci do mobilu. A co se tedy mě týče... Noooo, tak teda dneska se extra stydim, jsem celkem na prasáka:D nicméně i tak jsem se rozhodla tu "pochlubit", abych tu schytala od někoho bídu, že nemám tolik jíst a hlavně, jak jsem psala v přechodzím článku zde, chci tenhle blog trošku víc ztotožnit se mnou:) více v c.č.