No, co se mě týče:D Samozrejmě, ze jsem to zkusila. Ale byl to teda pro mě fakt hnus. NECHCI vás odradit. Nechutnalo mi to ne kvuli receptu, ale protoze máme špatnej mixér, takze tímto Vás chci spíš upozornit, aby jste to vázně hodně pečlivě a porádně rozmixovali a ty vločky si vázně dobre namočili predem. Jako poslední bych doporučila místo moučkového cukru pouzít budto zdravější variantu, a to jemný hnědý cukr (napríklad z M&S) nebo kdyz uz bílý, tak vanilkový. Rozhodně to bude chutnat líp.

- 350 ml ovesných vloček (záměrně nepíšu váhu, stačí si vzít klasický hrníček 250 ml, do něho je nasypat a ještě polovinu hrníčku přidat) pořádně propláchneme, vložíme například do hrnce a zalijeme vodou. Nechávám je ve vodě odležet přes noc, ale stačí i 2 hodiny, kdy se z nich uvolní enzymy a jsou lépe stravitelné. Poté vodu slijeme, nemusíme vločky ale nijak "ždímat", jen s citem je zbavíme staré vody.
- Mixér o objemu cca 0,75 litrů naplníme připravenými vločkami. Zbytek objemu mixéru zalijeme novou čistou vodou.
- Přidáme 2 kávové lžičky moučkového cukru (nebo třtinového, vanilkového), půl lžičky skořice. Můžeme nebo nemusíme přidat nadrcený kokos, drcenou vanilku a další ingredience podle chuti.
- Mixujeme za vysokého výkonu 1-2 minuty podle typu mixéru až úplně do hladka.
- Mléko přecedíme do džbánu přes jemné milimetrové sítko nebo plátno (pro fajnšmekry). Teoreticky však cedit nemusíme, protože pevná hmota si po chvíli "sedne" na dno džbánu. Na mléku je zdravá právě tekutina a ne zbytky otrub, které zůstanou v sítku, a které i někteří jí kvůli vláknině. Mnohem lepší je dát tyto otruby na kompost a dát si jablko, které nám dostatek vlákniny poskytne líp.
- Ihned pijeme a v lednici skladujeme maximálně 24 hodin pro zachování čerstvosti a kvality.
Recept jsem čerpala z dokonalé stránky: www.běháme.cz





Vyzkoušim.