Tak dneska ráno, to bylo trochu hektický, bohužel, co se jídelníčku týče se to na tom podepsalo, jinak mimo cvičení jsem odpoledne byla na procházce s přítelem a jeho pejskem, bože, chodili sme do kopce:D nesnášim to:D nakonec to jde ale taky do plusu
JÍDELNÍČEK
Snídaně
Tak snídaně bohužel nic, hektické ráno bylo, protože jsme jeli se známýma s mojí mamkou na obstřiky zad, ráno jí to chytlo a ostatní šlo stranou pochopitelně
Svačina
Krajíček chleba s domácí lučinou, dvě menší mrkvičky, caro (bohužel teda s jednou lžičkou cukru, já prostě neslazený moc nemusim a jindy používám agáve, ale ještě jsem nepodnikla větší zdravej nákup:D)
Oběd
Francouzské brambory (pečené brambory s konzervou krůtího masa - jinak já teda nejsem zvyklá jíst konzervy, ale tahle zbyla z dovolené a i v ní byl vysoký podíl masa, tuším 75%, což u konzervy není tak špatné, navíc se jednalo o krůtí maso a dneska to bohužel byla nouzovka)
Svačina
No, skončilotou bubble tea, což samo o sobě není uplně nízkokalorický, ale tohle byla standartní velikost, bez cukru a nic jinýho už jsem neměla, navíc sem si ke cvičení dneska přidala ještě procházku a nic dalšího už jsem nesvačila, takže to snad tolik hrozný nebude
Večeře
Opět brambory a krůtí maso
CVIČENÍ
no co se týče pohybu během dne jsem psala, jinak večer jsem pokračovala v Jillian Michaels, lvl. 1
PŘED CVIČENÍM
popravdě jsem byla i celkem ospalá, cvičení mě nakonec probralo, já taky většinou bejvám ospalá když ze zimy přijdu do tepla a lehnu si nebo si sednu, to je zabiják pro mě
BĚHEM CVIČENÍ
Možná to šlo líp než včera, i když mě bolely svaly zase u toho podpaží z klik, i tak to ale šlo vpohodě a celkem mě to i bavilo, hodně jsem si u toho představovala jak asi budu vypadat časem a jak rychle to pujde dolu
PO CVIČENÍ
Nejdřív jsem teda byla nabuzená, ted už jsem zase tak spokojenně unavená, to je ale i tim, že toho poslední dobou moc nenaspim, jak jsou prázdniny a dala sem si caro, ted už neslazený, at do sebe na noc necpu cukry a je tam slabě i kofein, tak mě to snad probere, at můžu ještě dělat blog a věci do školy:D
To je pro dnešek zatim všechno)))




