Co se teda mě týče, Láďu Hrušku moc nemusim, ale tenhle recept se mu poved, protože zrovna není moč tučnej, narozdíl od jeho ostatních a já si na chleba nedávám žu skoro rok nic jinýho a hubla sem dost i tak, kompletně teda se cvičením, ale určitě by se na mě podepsala.
Recept:
Základem je plátýnko nebo bílý kapesník. Dále potřebujete hrnec, cedník, dva velké bílé jogurty (nejméně s 10 procenty tuku), jednu smetanu ke šlehání a sůl.
- můj poznatek: my s mamkou používáme vyhrazenou utěrku na tu lučinu a necháváme to vykapat jen přes ní a ne do hrnce, ale do veliký misky a taky že buďto si kupte tyhle dva tučnější jogurty a nebo my kupujeme někdy nízkotučný, ale zase tučnější šlehačku, k tučnějším jogurtům je možný jí mít zase odtučněnou, kdyby oboje bylo odtučněný nebude to držet pospolu
Postup:
Oba jogurty smíchejte se šlehačkou v nádobě, osolte a promíchejte. Na cedník, umístěný na hrnci, pak dejte plátýnko a na něj vylijte připravenou hmotu. To celé dejte do lednice a nechejte odkapávat syrovátku celých 24 hodin. A pak máte už hotovo.
Recept jsem kopírovala odtud - http://tn.nova.cz/clanek/zpravy/na-vasi-strane/udelejte-si-domaci-lucinu-od-ladi-hrusky.html
(fotka je moje)






chcete i Vy pomoci se sestavením dokonalého jídelníčku, díky kterému si udržíte váhu v normálu?
http://bodybreakpoint.cz/#uvod