close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Září 2014







Moje tipy ze zdravé výzivy

19. září 2014 v 16:09 | Elinka* |  Moje cvičební plány, postrehy, pokroky
Takze dneska se chci zaměrit na bězné potraviny k sehnání, co pomáhájí k různým věcem ohledně hubnutí a zdravého vzhledu. Prvně co se mě a cvičení týče, docela se flákám, plán šel totálně stranou, protoze nějak nedávám dohromady osobní zivot,školu a ještě tohle, coz je samozrejmě výmluva, je to můj problém, to cvičení mi zabere půl hodiny, ale jsem stahaná. Dneska cvičit určitě budu, o víkendu taky, budu mít času dost, takze porád lepší dělat aspon něco, nez nic. Alespon jídelníček drzím, snídám kazdý den, jím dost bílkovin, v podobě bílých jogůrtů, sem tam si dopreju ke svačině jedno vajíčko, omezeně uzeniny, zelenina ovoce na denním porádku.

No a potraviny o které se jedná: