Výpady

15. března 2014 v 20:13 | Elinka* |  Cviky na nohy a zadek



Takže výpad je na fotce, i když pravda je, že ta zadní by měla bejt malinko víc pokrčená a máte s ní jít tak nízko, jak dokážete, postupně si to samozřejmě navyšujete. Výpady jdou perfektní pro stehna, a velký hýždový sval a měl by "ničit" i tuky na místě tam jak dřou džíny:D Tak ale to je spíš pro holky, každopádně výpady teda jsou dost náročný a kdo jste cvičily výzvu od Jilian, tak ty její s činkama , no byl to záhul:D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama