Výpad do strany

15. března 2014 v 20:00 | Elinka* |  Cviky na nohy a zadek



podle mého názoru, je tenhle cvik spíš na protažení, než na hubnutí, co jsem viděla různý videa, na hubnutí je klasickej výpad dopředu, při cviku byste lehce měli cítit jak vás bolí podkolení, u natáhle nohy, napnutí lýtek, protahování stehen, vždyt to znáte
každopádně hlavní omyl lidí je ten, že se protahuje před cvičením
tenhle cvik v rámci protažení aplikujte po samotný sestavě , co cvičíte, před cvičením se zahřejvá a až po něm protahuje
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama