Protažení

15. března 2014 v 20:05 | Elinka* |  Cviky na nohy a zadek



Tak u tohohle cviku plátí stejná pravidla, jako u předchozího článku (výpady do strany). Když to shrnu, měli byste ten cvik aplikovat po samotném cvičení, protože až po cvičení svaly máte protáhnout, řped cvičením rozehřát. Při cviku cítíte palčivou bolest v podkolení. Je možné ve cviku pérovat, což funguje prakticky jako strečing (teda aspon co nám do hlavy vtlouká tělocvikář:D) a měli by jste brzy lépe dosáhnout na zem s naplýma nohama apod:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama